"Puls Medycyny" 2016 nr 12 (12), s. 25.

Wakacyjny zestaw pierwszej pomocy

Przed wakacjami warto przypominać pacjentom nie tylko o zabraniu apteczki na urlop, ale i odpowiednim jej skompletowaniu. Eksperci Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych (URPL) podpowiadają, co powinno się w niej znaleźć.

 „Wakacyjna apteczka powinna być dobrze skompletowana, w zależności od długości i trasy podróży, rodzaju wypoczynku czy wieku podróżujących, a także niezbędnego zapasu leków dla osób przewlekle chorych” — mówi Grzegorz Cessak, prezes Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych.

Jadąc do miejsc, w których jest łatwy dostęp do lekarza i aptek, można listę leków do zabrania skrócić do minimum. Warto wziąć tylko te, które przyjmuje się stale oraz niektóre środki stosowane doraźnie, np. przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Jeśli na szlaku wakacyjnym dostęp do leków będzie trudniejszy (np. górska wędrówka, rejs po jeziorach) — apteczkę trzeba wyposażyć tak, aby zabezpieczyć się na wszelkie ewentualności. 

Najczęstsze 
dolegliwości urlopowe

Przed wyjazdem trzeba zgromadzić leki na najczęściej występujące dolegliwości urlopowe, czyli:

  • zaburzenia układu trawiennego,
  • ból, gorączkę,
  • reakcję po ukąszeniu przez komary i kleszcze,
  • zranienia, urazy,
  • podrażnienia słoneczne,
  • chorobę lokomocyjną,
  • uczulenia.

Na zaburzenia układu trawiennego warto zabrać preparaty przeciwbiegunkowe, środki zapobiegające odwodnieniu przy biegunce, wymiotach (szczególnie u małych dzieci), probiotyki wspomagające leczenie biegunek, preparaty na zgagę, wzdęcia, niestrawność, bóle brzucha.

W przypadku bólu i gorączki niezbędne będą: termometr, leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe (np. leki zawierające paracetamol i ibuprofen). Mogą to być także środki na bazie kwasu acetylosalicylowego (z uwagi na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a — nie podaje się dzieciom), leki łagodzące przeziębienia, leki przeciwkaszlowe i wykrztuśne, leki łagodzące ból gardła. 

Przydatne w miejscach wakacyjnego pobytu będą z pewnością repelenty, środki dezynfekujące oraz preparaty łagodzące objawy ukąszeń. 

Na zranienia i urazy jesteśmy narażeni wszędzie, dlatego w apteczce nie może zabraknąć środków opatrunkowych, preparatów do dezynfekcji ran, maści likwidującej obrzęki. Przydać mogą się także preparaty do higienicznej dezynfekcji rąk, rękawiczki jednorazowe, ewentualnie folia NRC.

Podczas słonecznych dni należy pamiętać o stosowaniu kremów z filtrem UV. Warto zabezpieczyć się również w leki stosowane w łagodzeniu objawów alergicznych.

Osoby cierpiące na chorobę lokomocyjną nie powinny zapominać o potrzebie przyjęcia przed podróżą tabletek łagodzących objawy dolegliwości.

Dla małych dzieci przydatne będzie zabranie: herbatki koperkowej, mięty, preparatu na kolki i wzdęcia oraz probiotyków, a także wody morskiej do oczyszczania nosa w czasie kataru (przyda się także w przypadku nosa suchego z powodu gorącego powietrza i klimatyzacji).

Warto czytać ulotki

Podróżujący powinni pamiętać o podstawowych warunkach przechowywania leków — niewystawianiu ich na słońce i nienarażaniu na wysoką temperaturę. Warto też przestrzec, że nadmierna ekspozycja na słońce przy przyjmowaniu niektórych preparatów może wywoływać reakcje fotouczulające, fotoalergiczne, a nawet fototoksyczne. Dotyczy to m.in. niektórych leków przeciwbólowych, przeciwcukrzycowych, nasercowych, a nawet kosmetyków.

„Te wszystkie informacje są zawarte w ulotce dla pacjenta, dlatego warto ją czytać” — mówi Grzegorz Cessak. Należy także sprawdzić, czy nie minął termin ważności któregoś z produktów znajdujących się w apteczce. Ważne jest też przechowywanie jej w odpowiednich warunkach.

„Zostawiajmy leki w hotelu czy w miejscu, gdzie zamieszkujemy w czasie wakacji i przyjmujmy je przed wyjściem na plażę. Jeżeli jednak musimy jakiś lek wziąć, bo przyjmujemy go cyklicznie, pamiętajmy, by zabrać ze sobą saszetkę termoizolacyjną, żeby warunki przechowywania nie wpływały na dezaktywację danego leku” — dodaje Grzegorz Cessak.

Gdy będzie potrzebny 
szybki ratunek

Przydatna w podróży będzie karta ICE (in case of emergency), na której wpisujemy nazwisko i numer telefonu osoby, z którą odpowiednie służby skontaktują się, gdyby coś nam się stało. Znajdują się na niej także numery do służb ratunkowych — numer alarmowy, do pogotowia ratunkowego, straży pożarnej, GOPR-u/TOPR-u, WOPR-u.

Warto sobie także przypomnieć zasady udzielania pierwszej pomocy, np. w sytuacji zatrzymania krążenia, zranień, zawału serca czy ataku padaczki.

„Nasza szybka reakcja może decydować o życiu lub śmierci poszkodowanego. Najważniejsze są pierwsze 4 minuty — mówi ratownik medyczny Kinga Gołębiewska. — Warto też wiedzieć, jak korzystać z defibrylatora. W Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej znajdują się one w wielu miejscach publicznych, w Polsce nie są jeszcze tak popularne. A ich użycie do 70 proc. zwiększa szansę przeżycia u osoby dorosłej”.

 

Rady lekarza rodzinnego
Niezbędny zdrowy rozsądek
Małgorzata Stokowska-Wojda, lekarz rodzinny z Porozumienia Zielonogórskiego:
Gdybyśmy mieli kompletować wakacyjny zestaw medykamentów na podstawie reklam, musielibyśmy wynająć tira. Trzeba się skoncentrować na rzeczach podstawowych, a zawartość apteczki dostosować do formy planowanego wypoczynku. Jeśli wakacje spędzamy wśród natury, przydadzą się środki odstraszające owady (komary, kleszcze, meszki). Gdy przed nami długie piesze wędrówki, dobrze mieć ze sobą zestaw plastrów. Środki opatrunkowe warto mieć ze sobą w każdej wakacyjnej sytuacji, podobnie jak węgiel, pomocny w razie biegunki. To zestaw „żelazny”, reszta zależy od indywidualnych potrzeb. Osoba cierpiąca na choroby przewlekłe musi pamiętać o zabraniu ze sobą leków, które przyjmuje codziennie. Najważniejsze, żeby zachować zdrowy rozsądek: zamiast wozić ze sobą maści na oparzenia — nie przesadzać z opalaniem; środki dezynfekcyjne w apteczce nie będą potrzebne, jeśli będziemy myć ręce.

 

 

trzeba wiedzieć

Wypadki chodzą po ludziach

Przed wakacjami warto przypominać pacjentom o zasadach pierwszej pomocy. Każdy powinien co pewien czas odświeżyć sobie wiedzę z zakresu udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej. 

Algorytm postępowania

  1. Oceń bezpieczeństwo
  2. Oceń przytomność
  3. Wołaj o pomoc
  4. Udrożnij drogi oddechowe
  5. Oceń oddech
  6. Zadzwoń 112
  7. 30 uciśnięć
  8. 2 oddechy ratownicze

Zawał serca

W przypadku podejrzenia zawału serca należy ułożyć poszkodowanego w pozycji półsiedzącej, pomóc mu przyjąć leki, a następnie wezwać pogotowie. Warto mieć przy sobie kwas acetylosalicylowy (300 mg) i w sytuacji podejrzenia zawału podać go choremu. W oczekiwaniu na lekarza warto zadbać o komfort termiczny i psychiczny pacjenta, a także dostęp do świeżego powietrza.

Padaczka

W przypadku ataku padaczki należy stabilizować głowę poszkodowanego w czasie napadu drgawek, jeśli napad trwa dłużej niż 1-2 minuty — wezwać karetkę pogotowia. Kiedy drgawki miną, należy ułożyć chorego w bezpiecznej pozycji i przykryć go np. folią NRC.

Ostra reakcja alergiczna

  1. Usuń czynnik uczulający
  2. Podaj leki przeciwhistaminowe
  3. W razie wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego ułożyć poszkodowanego w pozycji przeciwwstrząsowej i wezwać pomoc. 
  4. Jeśli masz adrenalinę w autostrzykawce — pomóż ją zastosować.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Wszelkie prawa w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione.

Komentarze